動画紹介 トレーニング ストレッチ

見て強くなる!ソフトテニス塾】

ソフトテニス全日本U-14男子トレーナーの東さんの
トレーニング・ストレッチの動画です。
https://www.youtube.com/channel/UCm52U6HyTyGBhT3F4N9a0rg/videos


【小学生ソフトテニス選手向け】動きの基礎を作り運動神経を向上させる！
コーディネーショントレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=kR4wj4oCIPc

初心者・新入部員向け！ソフトテニスの上達を早める練習メニュー【ボール遊び編】
https://www.youtube.com/watch?v=st7seGVMpNc

【ソフトテニス】乱打前・トレーニング前におすすめのウォーミングアップ！
ストレッチ以外で体を柔らかくする方法
https://www.youtube.com/watch?v=y3GqbvFECck


【ソフトテニス】首・肩・肩甲骨が柔らかくなる
【7分間上半身ストレッチ&セルフマッサージ】
https://www.youtube.com/watch?v=bUbNdmUB62s

【ソフトテニス】寝る前10分毎日のルーティンストレッチpart2
https://www.youtube.com/watch?v=e805YiUCuW0



ソフトテニスが上手くなる秘訣①上手い選手が自然と出来ている【下半身・股関節の使い方】
https://www.youtube.com/watch?v=TbKKQtT7mXY

ソフトテニスが上手くなる秘訣②上達が遅い人は股関節のタメ【ローディング】が出来ていなかった！横の動きを強化するトレーニング方法
https://www.youtube.com/watch?v=JnEwyWDiPPw

ソフトテニスに必要な筋肉の鍛え方！【股関節トレーニング】
https://www.youtube.com/watch?v=_t8rz7EYCwE

もっと早くに知りたかった！【肩甲骨の正しい使い方】肩甲骨の常識が変わる！
https://www.youtube.com/watch?v=28vOaALnmOo

ソフトテニスが下手な人の特徴【胸椎ガチガチ】が原因だった！キレイなフォームを手に入れるための胸椎エクササイズ
https://www.youtube.com/watch?v=gc-8XJL8FSo

【ソフトテニス】フォア・バックストロークの振り遅れ解消！
振り抜きやすい打点が分かる【骨盤打法】
https://www.youtube.com/watch?v=2nsxUbuDxew

【ソフトテニス】深くて速いボールを打つ方法・体の使い方・トレーニング方法
https://www.youtube.com/watch?v=ifuYuSWL4yU

ソフトテニス】サーブの打ち方・フォームを徹底解説！
スピード・確率を倍速上達させるための3つのポイント
https://www.youtube.com/watch?v=1KVu4FG8yhs

【ソフトテニス】テニス選手に多い【膝の痛み】を改善する
セルフマッサージ＆内側広筋トレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=GVrq07E3n7M