三条アーネストJr

クラブ関係者さま 先程まで良かったのに、ある時、突然打てなくなるとか、 試合中に、突然ボールが狙ったとこではなく、アウトやネットミスが増えたり することありますよね？ 皆様、日々の練習で上達して来て、乱打が続いたり、 色々面白くなっていると思いますが、 グリップの再確認をしてみましょう。 まずは基本のグリップからですので、 手元を１ポイント毎や1球毎に確認してみましょう。 動画紹介 面の向きおかしくなってない？いつまで経ってもストロークが安定しない原因 https://www.youtube.com/watch?v=547W3pw_UKc  

参考動画紹介 硬式テニスのプロは練習、トレーニングでラケットを使わない事が多いです。 フットワーク、体幹、バランス、、タイミング、動体視力的な要素を感じます。 【大阪なおみ】 大阪なおみ選手も最近、ラケットを使わないレーニンぐを多く行っています。 https://www.youtube.com/watch?v=I9YiaQP-cs0 但し、このようなトレーニングの意味と効果を理解して行っています。 日本人のコーチが教えています。 状況判断、やるべきこと、動作の正確性等が含まれています。 【ジョコビッチ】 ジョコビッチの驚異の体幹トレーニング動画 あのボディバランスはこう作られていた！ 【トレーニング】 https://www.youtube.com/watch?v=0WbwHt8xp1I   【フェデラー】 これがフェデラーの華麗な動きの秘密！？コーディネーショントレーニング公開【テニス】 https://www.youtube.com/watch?v=JJzmM5Enmv4&t=130s 最近、ソフトテニスでも、硬式テニスのこのような練習方法を取り入れることも行っています。器用性、汎用性、判断力の向上になると思います。

団員・保護者さま 今日の大会で、選手の立ち位置、動きだし、フットワーク、打ち方等の 安定感の低さを考えてみて、他の選手はどのように動いているかを、動画で説明します。 ０）参考大会動画 2019全国小学生大会 女子ダブルス(4年生以下の部)/決勝 https://www.youtube.com/watch?v=TG0J2p3863g 両方の選手は 打たない時も常に足を動かしています 。 コートにいる選手のポジション と 打球の高さ にも注目して下さい。 相手が打つ時は、 打たれた側の両方の選手が相手が打つのと同時に スプリットステップ （両足ジャンプ）して、打たれたボールに素早く 動き出せる準備をしています。 伊勢崎（青黒ユニフォーム）の選手は、やや腰が高いですが、動き出す前には スプリットステップしてるため、膝（ひざ）が曲がり、動けます。 動かされて打った後は、元の位置に戻ったり、前のボールを拾ってそのまま前に 言ったりして、次のボールに対応しています。 両者とも、 ダブル後衛なの で相手を動かすボールコントロールを混ぜる事を繰り返します。 両者ともに、ラリーの打球は ネットより結構高い通過点のボール を打ちます。 ドライブをかけて通過点を高くしてネットミスを減らす、打球を長く深く ベースライン近くに落ちると思います。 もう一つ、参考動画 令和元年 関東小学生ソフトテニス選手権大会 低学年女子の部 決勝 https://www.youtube.com/watch?v=BfTqZVWQie4 選手のポジションと動作にも注目して下さい。 動き出す前のスプリットステップの動作が大げさすぎますが、 子供らしいと思います。 待球姿勢でのラケット「だらーん」は脱力かもしれませんが、 緊張して体が硬く動かないよりは、リラックスして動きやすいと思います。 打つ打球の高さも高めです。 １）ストローク編 【乱打】レジェンド浅川陽介は雨の日でもふかずにボールが打てる！ 【ソフトテニス】MASATOチャンネル https://www.youtube.com/watch?v=WHFD1VC4-xY 乱打ですが、浅川コーチはコートから１m以上後ろで打っています。 子供たちは良くコート内にいますよね？ これだと、コートにギリギリ入ってくるボールを余裕で打てません。 浅川陽介コーチの打ち方はグリッ...

親子で（子供だけでも）出来るボール遊びとかの動画を紹介します。 硬式ボールでもソフトテニスボールでもできます。 自然にフットワークやラケット操作感、動体視力等向上します。 １）【他のスポーツ・学校の授業にも活用できる！】 ボール遊びがテニス上達の秘訣 （東北サテライト２０１９より　講師：神谷勝則） https://www.youtube.com/watch?v=xuDT67Y-mtE ２）初心者は遊び感覚でテニスのゲーム力を高めよう （講師：神谷勝則 東京サテライト2013） https://www.youtube.com/watch?v=cQiQzFD-mV4 小さいスペースで行えるボール遊びです。

指導者・団員・保護者さま 動画紹介、ストロークのミスを劇的に減らす練習はこれだ！【ソフトテニス】 https://www.youtube.com/watch?v=p0uxUk3BwmA   ボールの軌道を制限するので、打ち方と飛ばし方を養うイメージです。 ネットぎりぎりではなく、ネットからある程度の高さを通過することにより 長く、深いボールが打てます。 途中で、打ち方のアドバイスがありますが、 ラケットの降り方とボールに回転のかけ方を意識して、 目標に通過させないと、練習の意味がありません。 ラケットの降り方とフープの通過（ボールの回転のさせ方）の２点が一致する事で、 相手に深くコートライン際に着弾するボールが打てますので、 ただ通貨させれば良いではないので、確認、どう打つ意識の確認が必要です。 まだ、ラケットをボールへの当て方が完璧では無い方は、ここが重要と思います。 是非、意識・練習を期待します。

北海道チャンピオンに股関節の使い方教えてみたら、 ストロークのフォーム・スピード・深さが一瞬で変わりました！ https://www.youtube.com/watch?v=4xB3kT3Owf8 前半はストレッチの方法と 中盤はトレーニング方法を分かり易く教えています。 後半はその効果を一本打ちで確認してます。 みなさん、真似して下さい。

バックの打点がわからない人はこの練習をしよう！(MASATOチャンネル) https://www.youtube.com/watch?v=U9Oa93KAoQY 打点の確認の練習方法です。 １)　球出しは、ボールを掌で転がすように、ドライブ回転をかけて出す。 ２）打つ人は高いテイクバックから自分の前方に打ち付ける感じで斜め上から 　　　斜め下に叩きつけるように打ち、ネット手前で１バウンドし 　　　ネットを越して行けばOK。強烈なドライブ回転が掛かっていればOK。 　　　打つ方向はまっすぐか自分よりラケットを持っている側。 　　　しっかり前方に足を出し、体重を乗せて、しっかり叩く。

団員・保護者さま 【ソフトテニス】ストロークミスが激減！ 手打ちを解消する最新練習法の動画紹介（ウォーキング打法） https://www.youtube.com/watch?v=u8ob-9UFX2I 中学校の初心者、小学生にも良い練習方と思います。

U-14コーチの東コーチの動画です。 【ソフトテニス】小学生女子がストロークの基礎を学んで超進化！ 初心者がみるみる上達する方法 https://www.youtube.com/watch?v=UuBp1uWBrpg 皆さん、是非やってみましょう。

見て強くなる!ソフトテニス塾】 ソフトテニス全日本U-14男子トレーナーの東さんの トレーニング・ストレッチの動画です。 https://www.youtube.com/channel/UCm52U6HyTyGBhT3F4N9a0rg/videos 【小学生ソフトテニス選手向け】動きの基礎を作り運動神経を向上させる！ コーディネーショントレーニング https://www.youtube.com/watch?v=kR4wj4oCIPc 初心者・新入部員向け！ソフトテニスの上達を早める練習メニュー【ボール遊び編 】 https://www.youtube.com/watch?v=st7seGVMpNc 【ソフトテニス】乱打前・トレーニング前におすすめのウォーミングアップ！ ストレッチ以外で体を柔らかくする方法 https://www.youtube.com/watch?v=y3GqbvFECck 【ソフトテニス】首・肩・肩甲骨が柔らかくなる 【7分間上半身ストレッチ&セルフマッサージ】 https://www.youtube.com/watch?v=bUbNdmUB62s 【ソフトテニス】寝る前10分毎日のルーティンストレッチpart2 https://www.youtube.com/watch?v=e805YiUCuW0 ソフトテニスが上手くなる秘訣①上手い選手が自然と出来ている【下半身・股関節の使い方】 https://www.youtube.com/watch?v=TbKKQtT7mXY ソフトテニスが上手くなる秘訣②上達が遅い人は股関節のタメ【ローディング】が出来ていなかった！横の動きを強化するトレーニング方法 https://www.youtube.com/watch?v=JnEwyWDiPPw ソフトテニスに必要な筋肉の鍛え方！【股関節トレーニング】 https://www.youtube.com/watch?v=_t8rz7EYCwE もっと早くに知りたかった！【肩甲骨の正しい使い方】肩甲骨の常識が変わる！ https://www.youtube.com/watch?v=28vOaALnmOo ソフトテニスが下手な人の特徴【胸椎ガチガチ】が原因だった！キレイなフォーム...

埼玉県の鴻巣パンジーテニススポーツ少年団の 練習動画です。 バックハンド練習 https://www.youtube.com/watch?v=0tgJqqK-HKI バックハンド練習 https://www.youtube.com/watch?v=wOnIWXytA88 バックハンド練習 https://www.youtube.com/watch?v=VO7JJIn62wk 低学年レシーブ練習 https://www.youtube.com/watch?v=d2w2UXJIDTs フォア・バックハンド連続打ち （コーンのボールを持つ＞打つ、コーンにボールを置く＞打つ） （コーチの両手のどちらからかボールが来るのを打つ） https://www.youtube.com/watch?v=_gw6NlVAVBU コーディネーション　トレーニング https://www.youtube.com/watch?v=sM5S7TZkemo

濱中流メンタルリハーサル https://www.youtube.com/watch?v=mbf9CFP8Ovc アーネストJrが１０年前に全国大会に行っていたころ 奈良県大宇陀地区の小中高校生が強かった頃の動画と思います。

打球方向の判断力を鍛える 小峯秋二のソフトテニス進化論 https://www.youtube.com/watch?v=FruJzAa5ixs

【コロナに負けるな】みんなで船水雄太チャレンジやってみた。 と、MASATOチェンネルでまとめたものがありましたので紹介します。 コーディネーション　トレーニングにもなりますので、皆さんチャレンジしてみましょう。 https://www.youtube.com/watch?v=GMILsXHoi-0

団員・保護者さま 親子（ペア）や、自分で出来る、簡単な遊びトレーニングを紹介します。 是非、実践してみましょう。 【子供トレーニング】運動神経UP！ コーディネーショントレーニングをご紹介【ボールロール編】 https://www.youtube.com/watch?v=5z2g1ThnURM&feature=youtu.be 識別能力と連結能力を高めよう！ジャグリング https://www.youtube.com/watch?v=ypa3K-kCE1Q テニスボール　トレーニング https://www.youtube.com/watch?v=9n2d4_WhopA&feature=youtu.be ペアで２つのボールを使用して行ってます。 お子様や初心者の方にオススメ、自宅で出来るテニス練習方法！！ コーディネーショントレーニング、ボールキャッチ！！ https://www.youtube.com/watch?v=CLdUDcaBp18&feature=youtu.be アジリティトレーニング、ミラードリル！！ https://www.youtube.com/watch?v=cLrUn2FjMNU&list=PLYtB-H3-gm1RwEMYw-bqdBb_VcEczjskw&index=2 コート使わなくても、どこでもできます。出来るだけ、動きに着いていくこと。 テニスドリル スパイダーラン https://www.youtube.com/watch?v=dne6AG3U4cA&list=PLYtB-H3-gm1RwEMYw-bqdBb_VcEczjskw&index=5 動画はコートで行っていますが、場所はどこでもOK。時間を測って競いましょう。 フェデラーのコーディネーショントレーニング動画 プロでも、ラケット使っていません。 コーチもトップレベルのトレーニングの先生です。 https://www.youtube.com/watch?v=JJzmM5Enmv4

まさとMASATO ちゃんねるに九島選手がストロークのドリル（基本的な考え方） を紹介しています。 子供でもわかりやすいと思います。 https://www.youtube.com/watch?v=oMlJcediXE8

林田リコ選手等の沢山の日本一選手を出した文大杉並高の練習方法の動画 がありました。 DVD販売しているメーカーさんが期間限定で公開しているものと思います。 https://www.youtube.com/watch?v=pVrV4dC9ifQ 林田リコ選手の動画もあります。 https://www.youtube.com/watch?v=_1nu0bsR5yA

団員・保護者さま 元日本代表の小林幸司さん（前衛）があゆタロウチャンネルに登場しました。 小林幸司　アンダーカットサービスの極意編 アンダーカットサービスのみノウハウをわかりやすく解説してます。 ミズノ　小林幸司 　ボレーボレー・アンダーカットサービス 前半はボレーボレーのウォームアップ、後半はアンダーカットサービスです。 右利きの選手の参考になるアンダーカットサービスです。 是非、ご覧ください。

団員・保護者さま youtubeで見つけた動画です。 低学年ストローク動画

団員・保護者さま youtubeにソフトテニス経験者の芸人さんが登場したので紹介しておきます。 あゆタロウちゃんねるに芸人　登場 注目はラケットを振り終わってからの、 ニュートラルポジションにラケットを戻すまでが、 一連の動作になっている、トップ選手と同様の動作になっています。 是非、みなさん、真似してください。