動画紹介 ソフトテニス選手向け【筋膜リリースのやり方】

指導者・団員・保護者さま

動画紹介　ソフトテニス選手向け【筋膜リリースのやり方】

https://www.youtube.com/watch?v=COg6ttGA-YY 

硬式テニスボールや、ストレッチの小さ目の硬めのボールを使います。

足と床でボールを挟んでコロコロとする簡単な動作ですので、

練習後、暇なときにやってみましょう。