動画紹介参考までに硬式テニスでのプロ選手のトレーニング方法

参考動画紹介

硬式テニスのプロは練習、トレーニングでラケットを使わない事が多いです。

フットワーク、体幹、バランス、、タイミング、動体視力的な要素を感じます。

【大阪なおみ】

大阪なおみ選手も最近、ラケットを使わないレーニンぐを多く行っています。

但し、このようなトレーニングの意味と効果を理解して行っています。

日本人のコーチが教えています。

状況判断、やるべきこと、動作の正確性等が含まれています。

【ジョコビッチ】

ジョコビッチの驚異の体幹トレーニング動画あのボディバランスはこう作られていた！

【トレーニング】

【フェデラー】

これがフェデラーの華麗な動きの秘密！？コーディネーショントレーニング公開【テニス】

最近、ソフトテニスでも、硬式テニスのこのような練習方法を取り入れることも行っています。器用性、汎用性、判断力の向上になると思います。